日頃の運動不足が祟って糖尿病にならないため筋トレ・有酸素運動をやっていきます。でも、いきなり体を動かすと頭の隅っこで「辛い…」と思い、運動を怠けてやめてしまうかもしれない。なので、何処でもできて簡単にやれる運動から始めていこうと思いました。…
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